Mangia, prega, ama – Elizabeth Gilbert

mangia-prega-amaLiz è bella, bionda, solare; ha una grande casa a New York, un matrimonio perfetto, un lavoro invidiabile. Eppure, in una notte autunnale, si ritrova in lacrime sul pavimento del bagno, con l’unico desiderio di essere mille miglia lontana da lì. Quella notte, Liz capisce di non volere niente di tutto quello che ha, e fa qualcosa di cui non si sarebbe creduta capace: si mette a pregare. Come reagireste se Dio (o qualcosa che gli assomiglia) venisse a toccarvi il cuore e la mente, non per invitarvi alla pazienza e alla rassegnazione, ma per dirvi che avete ragione, quella vita non fa per voi? Probabilmente fareste come Liz: tornereste a letto, a pensarci su. A raccogliere le forze, perché il bello deve ancora venire. Un amarissimo divorzio, una tempestosa storia d’amore destinata a finir male e, in fondo, uno spiraglio di luce: un anno di viaggio alla scoperta di sé. In questo irresistibile diario-confessione, Elizabeth Gilbert ci racconta le tappe della sua personalissima ricerca della felicità: l’Italia, dove impara l’arte del piacere, ingrassa di 12 chili e trova amici di inestimabile valore; l’India, dove raggiunge la grazia meditando in compagnia di un idraulico neozelandese dal dubbio talento poetico; e l’Indonesia, dove uno sdentato sciamano di età indefinibile le insegna a guarire dalla tristezza e dalla solitudine, a sorridere e a innamorarsi di nuovo. “Mangia prega ama” è la storia di un’anima irrequieta, con cui è impossibile non identificarsi.

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La terapia segreta degli alberi. L’energia nascosta delle piante e dei boschi per il nostro benessere – videorecensione del libro di Marco Nieri

vita-segreta-alberi-marco-nieriUna fase di stress o malumore, e subito viene voglia di rifugiarsi nel verde per ritrovare l’equilibrio e sentirci meglio. Pura suggestione? No, il beneficio è concreto e ha radici profonde nella storia dell’evoluzione. All’estero da anni si conducono ricerche scientifiche sull’impatto che il contatto con la natura ha sulla nostra salute: induce calma e serenità, regolarizza il battito cardiaco, modula la pressione arteriosa, diminuisce l’aggressività, aumenta l’energia, stimola la memoria e le capacità cognitive, alza le difese immunitarie e la nostra capacità di contrastare tumori e malattie. Molti studi sono ancora sconosciuti in Italia, dove invece potremmo fruire facilmente della forest therapy, grazie al variegato patrimonio di parchi, boschi e giardini. Ma dove andare, quando e in che modo? In questo libro, per la prima volta, Marco Mencagli e Marco Nieri, professionisti che da tempo lavorano in questo settore, introducono le nuove scoperte scientifiche, spiegano come avviene l’interazione tra piante e organismo e quali effetti può avere sul nostro benessere psicofisico. Dal forest bathing al bioenergetic landscape, ci guidano a capire quali attività sono efficaci e come praticarle per ottenere i massimi risultati; ci aiutano anche a creare un ambiente più sano e confortevole in casa e in ufficio, perché alcune piante purificano l’aria e assorbono gli inquinanti, ci rendono più sereni migliorando il riposo e il buon umore.

 

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Articolo offerto dal Bio Relais Calamintha

D’Avenia racconta padre Pino Puglisi #antimafia

“Ciò che inferno non è”, il libro contro la mafia di Alessandro D’Avenia raccontanto alle telecamere di TV2000.

Ottimo consiglio di libro da leggere per l’estate e per ogni stagione in cui vogliamo scoprire il senso della vita diffondendo la bellezza e sperimentando l’uso della coscienza anche verso problemi che sembrano lontani.

 

#omaggio Il libro di Michele Tribuzio da leggere questa estate

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“Il Successo? Per Michele “Zio Mike” Tribuzio è un viaggio affascinante in un luogo bellissimo, in compagnia di grandi personaggi, come Leonardo da Vinci, Socrate e tanti altri. Anche meglio di Stephen Covey. Ti aiuta ad uscire dall’ipnosi quotidiana paralizzante. Poi quando sei pronto ti arriva il “botto” e ti devi fermare a riflettere qualche secondo. E rispettare le regole per avere successo.“ Giudizio: ★★★★★

PROGRAMMA POWER – COME AUMENTARE IL POTERE E LA FORZA DELLA PROPRIA MENTE
Imparare a vincere la paura degli altri.
Come apprendere l’AMP (Atteggiamento Mentale Positivo) per affrontare al meglio le sfide quotidiane.
Come evitare che le insicurezze personali ostacolino il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Come ottenere maggiore forza e conoscenza di sè mediante l’esercizio filosofico.

PROGRAMMA RAPPORT – COME ACQUISIRE L’ARTE DI CONQUISTARE GLI ALTRI
Quanto il saper creare un buon rapporto con gli altri sia già sintomo di successo.
Come evitare di commettere spiacevoli errori nell’interazione con il prossimo.
Imparare a conquistare gli altri con il linguaggio del corpo.
Come migliorare i rapporti con la PNL (Programmazione Neuro Linguistica).

PROGRAMMA COMPETENZA – COME MIGLIORARSI PER OTTENERE IL MASSIMO
L’importanza di comprendere il valore della competenza.
In che modo la conoscenza migliora le tue prestazioni.
Imparare a riconoscere i tre nemici della verità.
Come imparare a riconoscere al primo sguardo il tipo di persona che abbiamo davanti.

PROGRAMMA ENTUSIASMO – COME TROVARE LE GIUSTE MOTIVAZIONI PER ARRIVARE AL SUCCESSO
Imparare a conoscere i vantaggi dell’essere ottimista.
In che modo l’entusiasmo accompagna i tuoi passi verso il successo.
Quanto è importante conoscere i segreti per diventare un entusiasta.
Come si diventa portatori di Gioia, Ottimismo e Felicità.

PROGRAMMA ETICA – COME AVERE SUCCESSO NELLA VITA RISPETTANDO I PRINCIPI ETICI
Come vivere nella vera realtà dei rapporti umani.
Imparare le regole d’oro per una pacifica convivenza con gli altri.
Cosa si intende per solidarietà etica.
Quanto la correttezza svolga un ruolo fondamentale nella conquista del prossimo e del successo.